Анотований бібліографічний список «Онлайн ресурси психологічної підтримки військовослужбовців та їхніх родин»

Вінницька обласна універсальна наукова бібліотека

імені Валентина Отамановського

Сектор «Регіональний тренінговий центр»

 

  

Online-ресурси для психологічної підтримки військовослужбовців та їх родин

(Віртуальний рекомендаційний анотований бібліографічний список)

  

 

 

Вінниця, 2025

 

Віртуальний рекомендаційний анотований бібліографічний список «Online-ресурси для психологічної підтримки військовослужбовців та їх родин» сформовано з метою ознайомлення із сучасними електронними сервісами, платформами, сайтами, чат-ботами та гарячими лініями, що надають професійну психологічну допомогу військовослужбовцям, ветеранам, членам їхніх сімей.

Добірка охоплює офіційні державні та громадські ресурси, які забезпечують цілодобову, безкоштовну, анонімну підтримку, доступ до консультацій психологів, онлайн-курсів з емоційного відновлення, матеріалів для самодопомоги та реабілітаційних програм.

Список має на меті сприяти збереженню психологічного здоров’я, адаптації до мирного життя, формуванню стійкості та внутрішніх ресурсів наших Захисників і їхніх родин у складних умовах воєнного та післявоєнного часу.

Деякі питання забезпечення діяльності фахівців із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб [Електронний ресурс] : постанова Кабінету Міністрів України від 24 січ. 2025 р. № 67 // Верховна Рада України : офіц. вебпортал парламенту України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/1025-2025-%D0%BF#n15 (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Постанова від 22 серпня 2025 року № 1025 вносить зміни до деяких нормативних актів, що регламентують організацію міжвідомчої взаємодії суб’єктів боротьби з ветеранами війни, військовослужбовців, поліцейських, осіб рядового інвентарю. початкового складу служби цивільного захисту та їх сімей. Документ уточнює коло уповноважених органів, розширює категорії осіб, які мають право на підтримку, і визначає завдання спільних дій фахівців із супроводу з відповідними органами на різних рівнях. Ці зміни покликані підвищити ефективність координації допомоги ветеранам та забезпечити надання їм якісних соціальних, медичних, юридичних і психологічних послуг у межах міжвідомчої роботи.

Спрощено надання безоплатної психологічної допомоги для ветеранів та ветеранок [Електронний ресурс] // Урядовий портал : єдиний вебпортал органів виконавчої влади України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.kmu.gov.ua/news/sproshcheno-nadannia-bezoplatnoi-psykholohichnoi-dopomohy-dlia-veteraniv-ta-veteranok (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Роз’яснення щодо надання безоплатної психологічної допомоги ветеранам, ветеранкам, їх родині та сім’ям загиблих захисників і захисників. Оновлення включає зміну відповідно до мультидисциплінарної команди, що надає послуги третього рівня, де відтепер немає обов’язкової участі соціального працівника. Удосконалено порядок надання послуг для більшої доступності, прозорості та зменшення бюрократії як для ветеранів, так і для надавачів послуг. Впроваджено нові підходи до розрахунку і виплати компенсацій, які можуть залучити більш кваліфікованих психологів у громадах по всій Україні. Це забезпечити ветеранам більш якісну та своєчасну психологічну підтримку, що є складовою державної політики підтримки психічного здоров’я захисників і захисників України.

Заява щодо супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб [Електронний ресурс] // Платформа е-Ветеран / М-во цифрової трансформації України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://eveteran.gov.ua/services/zaiava-shchodo-suprovodu-veteraniv-viiny-ta-demobilizovanykh-osib (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Заява на отримання послуг із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб подається через платформу е-Ветеран і надає право на комплексну підтримку фахівця. Послуга включає консультації з питань пільг, реабілітації, працевлаштування, психологічної допомоги, соціальних і медичних послуг. Подати заяву можуть ветерани, демобілізовані військові, члени їх сімей та постраждалі учасники Революції Гідності. Після подачі з вами зв'язується фахівець для забезпечення індивідуального супроводу та допомоги у всіх важливих питаннях адаптації та підтримки. Ця послуга сприяє комплексній підтримці ветеранів у різних сферах життя.

Заява щодо припинення супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб [Електронний ресурс] // Платформа е-ветеран / М-во цифрової трансформації України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://eveteran.gov.ua/services/zaiava-shchodo-prypynennia-suprovodu-veteraniv-viiny-ta-demobilizovanykh-osib (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Представлена інформація про процедуру припинення супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб. Подати заяву на розірвання суду можуть самі ветерани, демобілізовані особи, а також члени сімей загиблих (померлих) ветеранів і учасників війни, постраждалі учасники Революції Гідності та інші визначені категорії. Заява продовжується безкоштовно, її розгляд триває до 2 робочих днів. Причини припинення можуть бути також, наприклад, зміна місця проживання, досягнення позитивного результату підтримки або зниження потреби в супроводі. Важливо, що припинення супроводу не впливає на статус ветерана і його законні пільги. Заява подається у довільній формі, і в разі потреби супровід може бути поновлений. Це регламентується законодавством України та відповідними постановами Кабінету Міністрів.

Мапа контактів супроводу ветеранів [Електронний ресурс] // Простір можливостей : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pm.in.ua/karta-fahivtsiv (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

«Простір можливостей» – це громадська організація, створена командою експертів і ветеранів з 2017 р., яка працює над формуванням і реалізацією державної ветеранської політики на різних рівнях — всеукраїнському, місцевому та в трудових колективах. Її мета — підготувати громади до масового повернення ветеранів, забезпечити їм підтримку, адаптацію та соціальну інтеграцію, створюючи умови для розвитку й ресоціалізації через навчання, психологічну допомогу, підприємництво та спільне життя. Організація має багатопрофільну команду з досвідом у правових, комунікаційних, моніторингових та освітніх напрямках, активно співпрацює з державними інституціями, бізнесом та громадськими ініціативами для всебічної підтримки ветеранів.

На сторінці сайту розміщена Мапа контактів супроводу ветеранів — це сучасний інструмент, що містить контактні дані понад 1180 фахівців та структур по всій Україні, які надають комплексну допомогу ветеранам на різних рівнях. Вона забезпечує швидкий пошук потрібних спеціалістів, оптимізує комунікацію між ними та покращує доступ ветеранів до послуг у громадах України. Карта має ключові підрубрики:

Всі фахівці

Це загальна база даних усіх фахівців із супроводу ветеранів, які працюють у територіальних громадах та закладах по всій країні. Роль – полегшити доступ ветеранам до найрізноманітнішої підтримки в будь-якому регіоні.

Фахівці із супроводу ветеранів у громадах

Професіонали, які працюють у місцевих громадах, забезпечуючи соціальну, психологічну, юридичну допомогу ветеранам на їхній території. Важливі для створення підтримуючого середовища «на місцях» та інтеграції ветеранів у повсюдне життя.

Фахівці із супроводу ветеранів у закладах охорони здоровʼя

Спеціалісти, які працюють у лікарнях і медичних установах, забезпечують ветеранську підтримку одночасно під час лікування чи реабілітації. Вони важливі для комплексного догляду за станом здоров'я ветеранів.

Ветеранські простори

Це організовані місця зустрічей, навчання, психологічної підтримки та соціалізації ветеранів. Вони здійснюють ключову роль як центри ресурсної підтримки і розвитку громадських ініціатив ветеранів.

Структурні підрозділи ветеранської політики на місцях

Офіційні організації одиниці в громадах, що координують ветеранські програми та політику. Функція — систематизувати надання послуг і взаємодію між їх усіма суб'єктами підтримки.

Офіцери служб супроводу у лікарнях

Представники ветеранської служби в госпіталях і військових медичних установах, які забезпечують оперативно-координовану підтримку військовослужбовців під час лікування. Важливі для швидкого вирішення медичних і соціальних питань ветеранів у лікарнях.

Карта постійно оновлюється і є важливою системою підтримки ветеранів у всіх сферах їхнього життя, допомагаючи їм перейти від військової служби до цивільного життя з урахуванням індивідуальних потреб.

За участі Мінветеранів представлено цільову модель системи надання послуг у сфері ментального здоров’я [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/algoritm-napravlennya-zahisnikiv-na-likuvannya-za-kordon (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Презентовано модель системи надання послуг у сфері ментального здоров’я, розроблену Координаційним центром з психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України за участі Міністерства у справах ветеранів. Модель забезпечує трирівневу систему підтримки – від соціальних служб фахової психологічної допомоги та медико-психологічної реабілітації, яка охоплює всіх, зокрема ветеранів, військових і членів їх сімей. У статті підкреслюється важливість міжвідомчої взаємодії, постійного підвищення кваліфікації фахівців та впровадження інноваційних цифрових інструментів для моніторингу психоемоційного стану, а також формування культури дбайливого ставлення до психічного здоров’я як невід’ємної частини ветеранської політики. Цільова модель слугує основою для подальших урядових рішень та законодавства у сфері психічного здоров’я України. Модель забезпечує трирівневу систему підтримки — від соціальних служб фахової психологічної допомоги та медико-психологічної реабілітації, що охоплює ветеранів, військових та їх сім’ю. У статті наголошується на важливості міжвідомчої взаємодії, навчальних фахівців та впровадження цифрових інструментів для моніторингу психоемоційного стану. Модель має стати основою для нових державних рішень і законів у сфері психічного здоров’я, формуючи культуру піклування про психічне здоров’я як важливу складову ветеранську політику.

Як отримати послугу з психологічної допомоги ветеранам війни, членам їх сімей та деяким іншим категоріям осіб? [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/veteranam/yak-otrimati-poslugu-z-psihologichnoi-dopomogi-veteranam-viyni-chlenam-ih-simey-ta-deyakim-inshim-kategoriyam-osib (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Послуга психологічної допомоги ветеранам війни, їхнім сім’ям та іншим категоріям осіб в Україні надається відповідно до постанови Кабінету Міністрів №1338 від 29.11.2022 року. Для отримання допомоги першого рівня можна звернутися безпосередньо до суб’єктів надання послуг або до відповідних структурних підрозділів соціального захисту. Психологічна допомога другого та третього рівня надається за особистим зверненням або за направленням лікаря через Мінветеранів, а також через електронні сервіси, такі як Єдиний державний реєстр ветеранів чи портал "Дія". Допомога включає соціально-психологічну підтримку, спеціалізовану психологічну допомогу та комплексну медико-психологічну реабілітацію. Для довідок доступний телефон +38 063 230 23 25. Ця система допомагає ветеранам подолати стрес, травми, а також сприяє їхній адаптації та соціальній інтеграції.

Психологічна підтримка ветеранів: як скористатися можливістю безоплатної допомоги? [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/algoritm-napravlennya-zahisnikiv-na-likuvannya-za-kordon  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Міністерство у справах ветеранів України надає безоплатну психологічну допомогу ветеранам, членам їхніх сімей та родинам загиблих. Допомога надається на трьох рівнях: соціально-психологічна підтримка (супровід, адаптація, консультування), індивідуальна психологічна робота з фахівцем, а також комплексна медико-психологічна реабілітація. Послуги доступні індивідуально, у сімейних та групових форматах, як очно, так і дистанційно. Держава відшкодовує вартість цих послуг надавачам, що гарантує ветеранам безкоштовний доступ до кваліфікованої допомоги. Детальнішу інформацію можна отримати через офіційні портали Мінветеранів та контактні телефони служби підтримки.

Перелік суб’єктів надання послуг, включених до Реєстру суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги для ветеранів і членів їх сімей [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/veteranam/perelik-subektiv-nadannya-poslug-vkluchenih-do-reestru-subektiv-nadannya-poslug-iz-psihologichnoi-dopomogi-dlya-veteraniv-i-chleniv-ih-simey (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Перелік суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги ветеранам і членам їх сімей — це офіційний реєстр, створений Міністерством у справах ветеранів України для забезпечення доступності якісної безоплатної психологічної підтримки ветеранам, членам їхньої родини, а також іншим пов’язаним категоріям. Система забезпечує трирівневу модель допомоги: соціально-психологічна підтримка, психологічна допомога, а також комплексна медико-психологічна допомога, яка надається мультидисциплінарними командами. Реєстр включає перевірених спеціалістів та організацій, які працюють у громадах України як онлайн, так і офлайн, з графіками та контактами для зручного доступу. Методом є збереження та покращення психічного здоров’я ветеранів та їхніх сімей через системний підхід та доступність допомоги. Цей Реєстр є інформаційно-комунікаційною платформою, яка забезпечує контроль якості послуг і захист даних отримувачів.

Як знайти фахівця із супроводу у Ветеран Pro – новому цифровому сервісі для ветеранів та ветераном [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/yak-znayti-fahivtsya-iz-suprovodu-u-veteran-pro--novomu-tsifrovomu-servisi-dlya-veteraniv-ta-veteranok ((дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

На сайті Міністерства у справах ветеранів у розділі новин детально описано, як знайти свого фахівця із супроводу в цифровому просторі Ветеран Про – сервіс, розташований у застосунку Дія. Для пошуку слід перейти в розділ «Сервіси» → «Ветеран Про» та обрати опцію «Пошук фахівця». Можна ввести прізвище, ім'я, по батькові конкретного фахівця або обрати область і громаду для пошуку. Сервіс дозволяє швидко отримати контактні дані спеціалістів, які допомагають ветеранам з оформленням статусів, пільг, послуг, реабілітації, працевлаштуванням, юридичним супроводом тощо. Користувачам також доступна функція оцінки роботи фахівця, що покращує якість підтримки. Це зручний і оперативний інструмент для отримання професійної допомоги ветеранам і ветеранам без зайвої бюрократії.

Знайди у Ветеран Pro свого фахівця із супроводу ветеранів й ветеранок та оціни його роботу [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/znaydi-u-veteran-pro-svogo-fahivtsya-iz-suprovodu-veteraniv-y-veteranok-ta-otsini-yogo-robotu (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

На сторінці сайту Міністерства у справах ветеранів України містить інформацію про цифровий простір Veteran Pro, доступний у застосунку Дія, де ветерани та ветерани можуть швидко знайти свого фахівця із супроводу. Цей фахівець надає всебічну підтримку: готовність з оформленням статусів, отриманням пільг, реабілітацією, працевлаштуванням, відкриттям власної справи та юридичним супроводом. Знайти фахівця просто — через розділ "Сервіси" → "Ветеран Pro" → "Пошук фахівця" за ПІБ або за регіоном і громадою. Також доступна функція оцінки роботи фахівця, що забезпечує захисний зв'язок і підвищує якість послуг. Станом на зараз в системі близько 1 600 фахівців, а сервіс охоплює 950 громад, що робить його масовим інструментом підтримки ветеранів у всій Україні.

Контакти психологічної підтримки: для цивільних, для ветеранів, для дітей і підлітків, для ВПО і постраждалих від війни [Електронний ресурс] // Міністерство охорони здоров’я України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://moz.gov.ua/uk/kontakti-psihologichnoyi-pidtrimki-dlya-civilnih-dlya-veteraniv-dlya-ditej-i-pidlitkiv-dlya-vpo-i-postrazhdalih-vid-vijni (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Міністерство охорони здоров’я України надає контакту інформацію, яка містить узагальнену інформацію та перелік ресурсів психологічної допомоги, доступної для цивільних, ветеранів, дітей і підлітків, внутрішньо переміщених осіб (ВПО) та постраждалих від війни в Україні. Забезпечується трирівнева система підтримки: соціально-психологічна допомога, спеціалізовані психологічні послуги та комплексна медико-психологічна реабілітація. Послуги надаються як очно, так і дистанційно, безоплатно, відповідно до програм Міністерства охорони здоров’я та Міністерства у справах ветеранів. Документ спрямований на забезпечення швидкого та зручного доступу до кваліфікованої психологічної підтримки усіх категорій осіб, які постраждали від війни.

Життєстійкість [Електронний ресурс] // Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України : [вебсайт]. – Текст. дані. – Режим доступу: https://www.msp.gov.ua/about/klyuchovi-napryamy/zhyttyestiykist (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Програма «Життєстійкість»  – це пілотний проєкт у рамках Всеукраїнської програми психічного здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської. Проект передбачає створення в громадах Центрів життєстійкості, де кожен мешканець зможе безкоштовно отримати психосоціальну підтримку від психологів і фахівців соціальної роботи. Мета — підтримати психічне здоров’я, поранити стрес і тривожність, допомогти адаптуватися до змін і кризових ситуацій, навчити техніку стресостійкості та попередження психологічної травматизації. Центри також зміцнюють соціальну згуртованість та волонтерський рух у громадах. Процес регулюється постановами Кабміну №1049 і №83, експериментальний проект триває до кінця 2025 року за погодженням Міністерства соціальної політики у співпраці з Нацслужбою та іншими партнерами. Центри життєстійкості – це безбар’єрний простір підтримки для всіх жителів громади.

Діючі центри життєстійкості. Вінницька область [Електронний ресурс] // Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України : [вебсайт]. – Текст. дані. – Режим доступу: https://www.msp.gov.ua/about/klyuchovi-napryamy/zhyttyestiykist/hromady-do-uchasti-v-prohrami-zhyttyestiykosti?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR6PmLWmmehwJ0ObYKCdN2o7nFCDV6ISUPzIHUx0qF8kysfoeqeKnTSfb5_Urw_aem_bXpqdvT0Vi8603VMOZg3pw (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

У Вінницькій області функціонує 20 Центрів життєстійкості, які створені для надання комплексної психосоціальної підтримки жителям громади, допомоги при подоланні стресу та адаптації до кризових ситуацій. У Центрах можна отримати консультації психологів і фахівців соціальної роботи, долучитися до групи взаємопідтримки та волонтерської активності. Особлива увага приділяється сімейним просторам, організації заходів для дітей і навчання батьків. У місті Вінниця Центр життєстійкості, розташований за адресою: проспект Космонавтів, 30, надає індивідуальні та групові послуги, кейс-менеджмент для оцінки потреб і спрямування до фахівців, а також додаткові консультації, зокрема з правових питань та підтримки ветеранів. Послуга безкоштовна, має на меті посилити життєстійкість громадян і зміцнити соціальну згуртованість на Вінниччині.

У Вінницькій громаді запровадили нову соціальну послугу з формування життєстійкості: у чому вона полягає [Електронний ресурс] // Вінницька міська рада : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.vmr.gov.ua/u-vinnytskii-hromadi-zaprovadyly-novu-sotsialnu-posluhu-z-formuvannia-zhyttiestiikosti-u-chomu-vona-poliahaie (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

У Вінницькій громаді запровадили нову соціальну послугу з формування життєстійкості в рамках Всеукраїнської програми психічного здоров’я "Ти як?", яка спрямована на підтримку військовослужбовців та їхніх родин у подоланні стресу, відновленому після кризових ситуацій та збереженні психологічної рівноваги при викликах війни. Послуга надається через Центр життєстійкості, де доступні індивідуальні консультації психологів, групові заняття, тренінги з психосоціальної підтримки, а також ключ-менеджмент для оцінки потреб та направлення до фахівців. Особливо увага приділяється сімейній підтримці, навчанню для батьків та організації діяльності дітей військових. Послуга безкоштовна, посилити укріплення внутрішніх ресурсів, розвинути навички самодопомоги та соціальної адаптації для військових родин у складних життєвих умовах.

У Вінниці запустили лінію підтримки «Телефон ветерана» : [вебсайт] / Вінниц. міська рада. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.vmr.gov.ua/u-vinnytsi-zapustyly-liniiu-pidtrymky-telefon-veterana (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Муніципальна лінія підтримки «Телефон ветерана» працює в будні з 9:00 до 17:00 за номером +38 068 752 43 32. Ініціатива управління ветеранської політики департаменту соціальної політики міської ради надає консультації військовослужбовцям та їхнім родинам з різних питань соціального, психологічного та юридичного спрямування. Мета проєкту – оперативна допомога ветеранам у складних життєвих ситуаціях та підтримка їхніх потреб у Вінниці.

Надаємо безкоштовну психологічну підтримку захисникам, захисницям та членам їхніх родин [Електронний ресурс] // Вільний вибір : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.vvybir.org.ua/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Громадська організація «Вільний Вибір» працює з 2015 р. у сфері ветеранських справ, надаючи безоплатну індивідуальну та групову психологічну підтримку військовослужбовцям, ветеранам, їхнім родинам, а також членам родини загиблих та зниклих безвістей. В організації понад 40 фахівців із психічного здоров'я, які вибрали доказові методи психотерапії, і вже проведено понад 26 000 консультацій. На сторінці сайту є підрубрика Отримати допомогу де можна записатися на консультацію, зареєструватися на терапевтичні групи військовим, ветеранам/ветеранкам та їхніх близьких зі симптоматикою депресивного розладу та /або посттравматичного стресового розладу (ПТСР), а також зі симптоматикою тривожного розладу та /або депресивного розладу.

Коаліція ветеранських просторів [Електронний ресурс] // Facebook. Вільний вибір. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.facebook.com/vetprostory/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Коаліція ветеранських просторів в Україні була створена в 2019–2020 рр. як об’єднання 18 ветеранських організацій з різних регіонів країни, які діяли з надання підтримки ветеранам та їх країні. Ініціатива виникла на основі спільної роботи ГО «Простір Можливостей» у партнерстві з Міжнародним фондом «Відродження», які поставили за мету стандартизувати послуги ветеранських просторів, підвищити їх вплив на державну політику та посилити взаємодію між організаціями. У 2021 році коаліція отримала визнання як «Об’єднання року» на Форумі розвитку громадянського суспільства ІСАР. До 2024 року вона оформилася юридично, нарахувала понад 25 учасників і стала потужним майданчиком для обміну досвідом, відстоювання прав ветеранів та надання комплексної допомоги через офіційну сторінку у Facebook та Telegram-боті Коаліція ветеранських просторів. Новини. Основна мета коаліції – підсилення ветеранських просторів, які обслуговують місцем підтримки, реабілітації та інтеграції ветеранів у суспільство.

Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців : [вебсайт] / ГО «Громадський рух «Жіноча Сила України». – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://pidtrymka.in.ua/ (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Проєкт, започаткований у 2022 р., функціонує за сприяння Збройних Сил України і Міністерства оборони. Служба приймає безкоштовні дзвінки та надає психологічну допомогу, консультації і підтримку для військових та їхніх родин, допомагаючи справлятися з емоційними викликами воєнного часу. В межах проєкту функціонує телефонна лінія, що забезпечує конфіденційність та необмежену кількість звернень, також проводяться індивідуальні сесії онлайн з кваліфікованими психологами та психотерапевтами з досвідом роботи з військовими і їхніми сім’ями з 2014 р.

Проєкт надає:

  • Психологічну допомогу військовослужбовцям та їхнім родинам, допомагаючи впоратися з емоційними станами, тривожністю та стресовими ситуаціями.
  • Простір взаємопідтримки для дружин, матерів, сестер, коханих та дітей військовослужбовців через онлайн-зустрічі з фаховими психологами.
  • Консультації щодо оформлення виплат, пільг, з'ясування ситуації, коли немає зв'язку з військовим, та інших питань, пов'язаних зі службою.

Допомогу можна отримати за безкоштовною телефонною лінією 0 800 332 720, яка працює щодня з 10:00 до 20:00.

Принцип екстериторіальності, віддалені робочі місця і проактивність: що змінилося у роботі фахівця із супроводу ветеранів? [Електронний ресурс] // Простір можливостей : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pm.in.ua/news/pryntsyp-eksterytorialnosti-viddaleni-robochi-mistsya-i-proaktyvnist-shho-zminylosya-u-roboti-fahivtsya-iz-suprovodu-veteraniv (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

У 2025 р. в роботу фахівців із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб внесено ключові зміни, затверджені постановою Кабінету Міністрів України № 746 від 25 червня 2025 р. Основні нововведення включають принцип екстериторіальності, що дає можливість ветеранам звертатися за підтримкою до фахівців не тільки в своїй громаді, а й на інших територіях чи за місцем лікування/реабілітації. Впроваджено можливість створення віддалених робочих місць для фахівців із супроводу, що забезпечує доступність послуг. Змінено порядок відбору: його проведення комісії при місцевих органах влади або регіонального органу в Києві. Фахівець не обов'язково повинен бути штатним працівником місцевої ради, допускається працевлаштування в установах, заснованих обласними радами. Запроваджено окрему освітню програму підвищення кваліфікації. Ці зміни спрямовані на підвищення якості та ефективності супроводу, розширення географічного охоплення та зручність отримання послуг ветеранами.

Групи підтримки [Електронний ресурс] // Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pidtrymka.in.ua/support_group_tax/grupy-pidtrymky/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

На сторінці сайту Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців розміщена ключова рубрика Групи підтримки, яка пропонує декілька видів підтримуючих зустрічей, модернізованих психологів:

 Групи підтримки дружин і матерів військовослужбовців -  Жінки — дружини і матері військовослужбовців — можуть долучитися до групи для взаємопідтримки, отримати інструменти для покращення температурного стану в безпечному середовищі онлайн Записатися можна по номеру телефону: 0 800 332 720 або заповнити реєстраційну анкету Групи підтримки для жінок з родин військовослужбовців.

Групи психологічної підтримки родичів зниклих безвісти або полонених військовослужбовців – в таких групах можна безкоштовно отримати досвідчену фахову підтримку в індивідуальному консультуванні та групових зустрічах в колі людей, які опинилися в подібних обставинах. Можна подзвонити за номером телефону: 0 800 332 720, зконтактувати в телеграм-каналі https://t.me/pidtrymkainua або заповнити анкету Психологічна підтримка українців, близькі яких є зниклими безвісті або перебувають в полоні

Групи психологічної підтримки родин, які втратили близьких - Ця програма буде корисна людям, які після 4-6 місяців після втрати відчувають захопленість думками про померлого настільки, що це викликає порушення сну, апетиту, труднощі у виконанні повсякденних обов’язків та у спілкуванні. Або заповнити анкету Заповнити анкету.

Також є Групи підтримки для дітей військовослужбовців спрямовані на підтримку психоемоційного здоров’я дітей віком від 10 до 16 років, чиї батьки служать у Збройних Силах України. Учасники груп отримують підтримку у формі регулярних щотижневих зустрічей (до 10 сесій, кожна тривалістю до 2 годин), які модеруються кваліфікованими психологами з досвідом роботи з дітьми. Мета таких груп — стабілізація емоційного стану, розвиток навичок саморегуляції, зміцнення самооцінки та формування соціального кола підтримки. Діти вчаться виражати та контролювати свої почуття, отримують емоційне розвантаження і можливість знаходити нових друзів у безпечному просторі. Для участі дітей у групі підтримки потрібно Заповнити анкету.

Як допомогти собі покращити свій стан [Електронний ресурс] // Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pidtrymka.in.ua/useful_tax/yak-dopomogty-sobi-pokrashhyty-svij-stan/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Рубрика «Як допомогти собі покращити свій стан» на сайті Служби психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців містить практичні поради та техніки для збереження психоемоційного здоров’я членів сімей військовослужбовців. Тут рекомендують створювати комфортне та підтримуюче середовище, розвивати навички самодопомоги, зокрема техніки релаксації, медитації, візуалізації, а також керувати стресом через регулярний розпорядок дня та відкрите спілкування з близькими. Особливо увага приділяється підтримці відкритого спілкування в родині, що подолає труднощі мобілізації, тривоги та адаптації до військового життя. Рубрика також рекомендує за потреби звертатися до фахівців та користуватися ресурсами психологічної допомоги.

Анонімні психологічні консультації для військових та членів їхніх сімей[Електронний ресурс] // Громадський рух «Жіноча Сила України» : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://syla.in.ua/poslugy/anonimni-psyhologichni-konsultacziyi-dlya-vijskovyh-ta-chleniv-yihnih-simej/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Сайт пропонує анонімні психологічні консультації онлайн для військовослужбовців та членів їхніх сімей, які є безкоштовними та конфіденційними. Підтримку можна отримати через гарячу лінію 0 800 332 720, яка працює щодня з 10:00 до 20:00, а також через індивідуальні онлайн-сесії за попереднім записом. Консультації надають кваліфіковані психологи, які допомагають долати емоційний стрес, кризові ситуації, емоційне визнавання, внутрішньо оточуючих, проблеми у стосунках та інші психологічні виклики, пов'язані з участю у бойових діях і сімейному стані військовослужбовців. Служба підтримки є доступною військовим, їхнім родинам, а також родинам загиблих, зниклих безвісти чи полонених.

Об’єднаний Гуманітарний Фронт : [вебсайт]. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу:https://uhf.fund/ua/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Об’єднаний Гуманітарний Фронт (ОГФ) – громадська організація, що надає безоплатну професійну психологічну підтримку українським захисникам та захисникам, ветеранам, а також членам їхньої родини. Психологічна допомога здійснюється через відеоконсультації з кваліфікованими психотерапевтами, без обмежень щодо кількості сесій, з індивідуальним підходом та оперативною обробкою звернень.

Ключові напрямки психологічної підтримки УВЧ:

  • ОНЛАЙН РЕТРИТ «ОЖИНА»: онлайн-ретрит, створений спеціально для жінок, чиї близькі служать або вже повернулися з фронту. Протягом шести вебінарів  будуть розбиратися теми ментального здоров’я, стосунків у родині, екологічної комунікації з військовими, відновлення власного ресурсу та бережливої взаємодії. Це – тепле місце, де можна говорити відверто, дихати глибше, творити спільно і бути в центрі власного життя. Участь у онлайн-ретриті безкоштовна та можлива лише за попередньою реєстрацією у google-формі Онлайн-ретрит "Ожина" з Надією Перевізник
  • ГРУПИ ПІДТРИМКИ ЖІНОК ЗАХИСНИКІВ: жіночі групи підтримки – це безпечний простір для дружин та партнерок захисників України, де вони можуть отримати емоційну підтримку, поділитися досвідом та знайти порозуміння серед тих, хто проходить через подібне випробовування.
  • ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ЗАХИСНИКАМ: індивідуальні відеоконсультації з психотерапевтами, які мають досвід роботи з ПТСР, тривожними розладами, депресією, кризовими станами, залежностями тощо. Сесії виконуються у зручному месенджері за домовленістю.
  • «КОЛО СВОЇХ» З ІГОРЕМ ХОЛОДИЛО: спеціальна група підтримки принципу «рівний-рівний», який веде ветеран і психотерапевт Ігор Холодило, що погіршує безпечний обмін досвідом та підтримці серед побратимів.

Звернення за консультаціями можливо подати онлайн через форму на сайті УВЧ, а самі консультації відбуваються у форматі відеодзвінків, що дає можливість отримати незалежну допомогу від місця перебування.

Veteran Hub : [вебсайт]. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://veteranhub.com.ua/  (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Veteran Hub – це мережа підтримки військовослужбовців, ветеранів та їх близьких, спрямована на допомогу в адаптації до цивільного життя. Хаб надає безоплатні послуги психологічної підтримки, юридичні консультації, допомогу в працевлаштуванні, соціальну та інформаційну підтримку. Місія Ветеран Хабу – бути поруч із ветеранами на всьому їхньому шляху після служби, допомагаючи їм вкорінюватися в цивільне життя, долати психологічні виклики та втрати, формувати довіру і згуртованість. Програма враховує специфіку військового досвіду та спрямована на підтримку як військових, так і їхньої родини. Хаб працює як у Києві, так і в інших містах України.

 

Психологічна підтримка [Електронний ресурс] // Veteran Hub : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://veteranhub.com.ua/services/psyhologichna-konsultacziya/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Ветеран Хаб у Вінниці надає професійну психологічну підтримку військовослужбовцям, ветеранам та їхнім родинам як у форматі індивідуальних консультацій, так і групової терапії. Фахівці допомагають впоратися зі складними емоційними станами, стресом, тривогою, проблемами адаптації та внутрішньої, а також підтримують у процесах реінтеграції в цивільне життя. Для отримання допомоги слід звернутися в Veteran Hub у Вінниці за адресою вул. Славетна, 29 або зателефонувати на Лінію підтримки – 067-348-28-68. Крім того функціонує Мобільний Офіс "Veteran Hub" (м. Вінниця): Допомога поруч, у вашому домі!, який пропонує широкий спектр БЕЗКОШТОВНИХ послуг ветеранам, ветеранкам та їхнім родинам (жителям Вінниччини) безпосередньо за місцем вашого проживання, а саме Виїзд юриста та психолога додому: Особлива послуга для ветеранів з інвалідністю – фахівці організації приїдуть до вас, щоб надати кваліфіковану допомогу там, де вам найзручніше.

Групи підтримки [Електронний ресурс] // Veteran Hub : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу:https://veteranhub.com.ua/services/bezoplatni-grupy-pidtrymky/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Групи підтримки у Ветеран Хабі – це безоплатні спільноти, які об’єднують ветеранів, їхніх сімей та близьких для обміну досвідом, емоційної підтримки та подолання спільних труднощів. Ці групи сприяють психологічній реабілітації, соціальній адаптації та допомагають у подоланні втрат, зокрема через арт-терапію, тренінги та командні заходи. Ветеран Хаб також організовує мобільні групи швидкого реагування, які працюють безпосередньо за місцем проживання ветеранів, надаючи юридичну, психологічну допомогу та консультації з працевлаштування. Такий комплексний підхід допомагає учасникам груп зменшити стрес та інтегруватися в суспільство. Групи підтримки є важливою складовою системи допомоги ветеранам і формують атмосферу довіри та Реєстрація на групи підтримки у Ветеран Хабі відбувається через спеціальну онлайн-форму ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА ГРУПИ ПІДТРИМКИ, яку кожен охочий може заповнити на офіційному сайті або за посиланням, що надається у соцмережах організації. Після подання заявки протягом кількох днів з вами зв'яжеться координатор для уточнення деталей. Групи можуть бути як онлайн, так і офлайн, відповідно до формату заходу і потреб учасників. Реєстрація є безкоштовною і відкритою для ветеранів, членів їхніх сімей та інших категорій, які потребують підтримки. Для отримання додаткової інформації можна звертатися через офіційні канали Ветеран Хабу у соцмережах або на сайті.

Карткова гра «Світи» [Електронний ресурс] // Veteran Hub : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://veteranhub.com.ua/projects/svity-kartkova-gra/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

 

Карткова гра «Світи» — це безкоштовна інноваційна гра, створена для військових, ветеранів та їхніх близьких, яка допомагає розпочати відкритий діалог про важливі, але часто непроговорені теми: військовий досвід, переживання війни, зміни у стосунках та адаптацію до цивільного життя. Гра складається з унікальних карток із ілюстраціями та запитаннями, що сприяють емоційній розрядці, ознайомленню з власними почуттями і переживаннями, а також покращенню комунікації між партнерами. Вона застосовується як інструмент для підтримки психологічного здоров'я, зміцнення сімейних зв’язків і врахування інклюзії в спілкуванні. Проєкт створений із залученням Veteran Hub і вже активно використовується серед українських військових та ветеранів.

 

 

#ВАРТОЖИТИ : Всеукраїнський кол-центр безоплатної психологічної допомоги для цивільних та військових українців : [вебсайт] // Фонд Яніни Соколової. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://vartozhyty.com.ua/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Фонд Яніни Соколової запровадив Всеукраїнський кол-центр безоплатної психологічної допомоги #ВАРТОЖИТИ, доступний за коротким номером 5522. Це єдина телефонна лінія, де кожен українець, зокрема військові, ветерани, їх родини, цивільні, діти, підлітки, ВПО може отримати анонімну, конфіденційну та безкоштовну консультацію досвідченого психолога. Кол-центр працює на підтримку міжнародних партнерів і має окремі гарячі лінії Психологи кол-центру #ВАРТОЖИТИ:лінія психологічної підтримки військових та їхніх близьких та Психологи кол-центру #ВАРТОЖИТИ:лінія психологічної підтримки цивільних, лише потрібно обрати психолога та формат консультації (офлайн/онлайн). Психологи проходять спеціалізоване навчання для роботи з військовими та постраждалими від війни. Консультації доступні з понеділка по п'ятницю з 11:00 до 19:00, без обмеження кількості дзвінків для одного користувача.

MARTA : Психологічна підтримка тут і зараз : [вебсайт] / М-во у справах ветеранів України. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://marta.mva.gov.ua/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

 

Проєкт MARTA є інноваційною онлайн-платформою для психологічної підтримки ветеранів війни, чинних військовослужбовців та членів їхніх родин. MARTA (Mental Adaptation and Rehabilitation Tools and Analysis) надає можливість анонімно та самостійно провести діагностику свого психічного стану – рівня тривожності, сну, депресії та ін. Після проходження тестування користувач отримує персоналізовані рекомендації для покращення ментального здоров’я, вправи для самодопомоги та поради щодо звернення до кваліфікованих психологів.

Платформа також пропонує доступ до психоедукаційних матеріалів і гарячої лінії підтримки, а за потреби скеровує до реєстру надавачів професійної психологічної допомоги. MARTA використовується не лише ветеранами, а й фахівцями, які супроводжують їх, соціальними працівниками та іншими організаціями, що надають психосоціальну підтримку.

Втілення цього проєкту стало можливим завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX за підтримки Державного департаменту США. Вміст є виключною відповідальністю Міністерства у справах ветеранів.

 

«Як ти, брате?» : [вебсайт]. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://yakty.com.ua/shop (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Посібник «Як розмовляти з тими, хто отримав травматичний досвід» створено в межах волонтерського проєкту, покликаного допомогти українцям підтримувати одне одного в час війни. Видання зібрало найкращі практики спілкування, що сприяють збереженню стосунків, відновленню довіри та взаємопідтримці між людьми — як серед військових, так і цивільних.

У посібнику подано чіткі, прості алгоритми, як правильно говорити з тими, хто пережив втрату, травму чи психологічний біль. Автори розглядають реальні ситуації спілкування з родинами та дітьми, що стикнулися з горем, а також діляться порадами з самодопомоги для тих, хто сам переживає втрату близької людини.

Доступний для безкоштовного завантаження у форматі PDF або замовлення у друкованому вигляді (оплата лише за доставку).

 

Як впоратися зі стресом у воєнний час : [посібник] / Київська школа економіки. –Текст. і граф. дані. – Режим доступу:https://kse.ua/wp-content/uploads/2025/10/KSE_YAk_vporatisya_zi_stresom_pid_chas_viyni_finalnaversiyaIrynaKlymenko.pdf_gl=1* (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Ця біла книга підготовлена командою програми «Психологія» Київської школи економіки для всіх, хто потребує достовірної та практичної інформації для підтримки психічного здоров'я в умовах війни. Вона містить науково підтверджені поради та стратегії, які допомагають зберегти фізичні та емоційні ресурси, уникнути деструктивних форм поведінки та відновити внутрішні сили, зокрема під час тривожних станів. Посібник разом із практичними рекомендаціями та посиланнями на сучасні дослідження стійкості українського суспільства в умовах війни.

Хаб психологічної підтримки військовослужбовців та членів їхніх сімей / Facebook. Vinnytsia/ – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://www.facebook.com/people/ (дата звернення: 08.11.2025). – Назва з екрана.

Хаб психологічної підтримки військовослужбовців та членів їхніх сімей у Вінниці розпочав роботу 24 березня 2025 року за адресою вул. Симона Петлюри, 15. Ініціатором створення Хабу є психологиня Дар’я Паламарчук, яка зібрала команду з 6 професійних військових та кризових психологів. Хаб надає безкоштовні індивідуальні консультації, групові психотренінги та арт-терапевтичні заняття для військових, ветеранів, членів їх родини, а також сімей зниклих безвісти та загиблих Героїв. Основні напрямки роботи — допомога при подоланні воєнної травми, хворобливого стресу, емоційних порушень, супровід у станах горіння і втрати, робота з тривожністю та страхами. Послуги доступні як онлайн, так і офлайн. Телефон для довідок: 093-952-49-22.

 

Мобільні застосунки

Тиша – Медитації українською [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://play.google.com/store/apps/details?id=ua.tysha.tysha_app&hl=uk (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Мобільний застосунок «Тиша» розроблено громадською організацією «ТИША», заснованою українськими фахівцями за підтримки німецької благодійної організації OneUkraine. Його можна завантажити через бібліотеку мобільних додатків PlayMarket та AppStore. Проєкт розпочався в липні 2022 р. і має на меті допомогти користувачам досягти психоемоційного спілкування через авторські медитації українською мовою. До команди розробників та підтримки проекту входять досвідчені психологи, інвестори та фахівці з маркетингу.

Контакти:

Застосунок пропонує понад 100 медитативних практик для зниження стресу, покращення сну та загального психологічного стану. Він спеціально адаптований для підтримки психологічного здоров’я військовослужбовців та їх сімей, допомагаючи їм справлятися з емоційним напруженням, проблемами сну і тривожністю в доступному онлайн-форматі.

Мобільний застосунок «Тиша» містить спеціально розроблений контент для військовослужбовців України та їх сімей. У ньому є авторські медитації українською мовою, які спрямовані на підтримку психоемоційного здоров’я, зниження стресу, тривожності, покращення якості сну та відчуття емоційного напруження, що особливо важливо для військових, які перебувають у складних життєвих сценах. Застосунок адаптується до стресових ситуацій війни та підтримує родину військовослужбовців через курси саморегуляції та заспокоєння. Цей контент є практичною допомогою формату, доступного онлайн, що дозволяє користуватися ним у будь-який час і будь-де, сприяючи покращенню психологічного стану як військових, так і їх близьких.

BetterMe: Mental Health [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gen.bettermeditation&hl=uk (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

 

Мобільний застосунок «BetterMe: Mental Health» створено українською ІТ-компанією BetterMe, заснованою Вікторією Рєпою в 2016 році в Києві. Цей застосунок призначений для підтримки психічного здоров'я та допомоги у боротьбі зі стресом, тривогою, депресією та психологічними викликами. Для військових та їх родини BetterMe пропонує індивідуальні щоденні плани, які включають експертні поради, вправи для самодопомоги, медитації, техніки дихання, афірмації та заспокійливі звуки для покращення сну. Застосунок посилити підвищити емоційну стійкість, пошкодити тривогу і полегшити виклики, пов’язані з військовою службою та війною. Після початку повномасштабної війни BetterMe став безкоштовним для українців і залучив близько 2 мільйонів користувачів. Він доступний на iOS і Android, що забезпечує безпечний онлайн-доступ до психологічної підтримки в будь-який час.

COGITO [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу:https://play.google.com/store/apps/details?id=de.uke.cogitoapp&hl=uk (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана

 

Мобільний застосунок COGITO розроблений німецькою командою Cogito Group з наданням інструментів самодопомоги для підтримки психічного здоров'я. Основні функції застосунку включають щоденні вправи і тренування для покращення настрою, зниження тривоги, підвищення самооцінки, а також навчання навичкам саморегуляції через когнітивно-поведінкові техніки. Застосунок орієнтований як на людей зі стресовими розладами, так і на тих, хто прагне зберегти або покращити свій психоемоційний стан.

Для військовослужбовців і їх родин COGITO доступний українською мовою та пропонує доступ до простих у використанні вправ, які допомагають керувати наслідками стресу, покращують якість сну, знижують симптоми ПТСР і знімають тривожність. Застосунок підтримує різні мови, доступні на iOS і Android, дає перевагу для регулярної практики та дозволяє персоналізувати свій план тренувань. Він є корисним цифровим інструментом для швидкої психологічної підтримки в умовах війни, забезпечуючи користувачам онлайн-доступ до методик, що покращують психічне здоров’я.

 

БАЗА – Психологічна підтримка [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vilniy_vybir&hl=uk&pli=1 (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Мобільний застосунок «База» – перший в Україні інструмент первинної психологічної підтримки та психоосвіти, створений громадською організацією «Вільний Вибір» спеціально для ветеранів, військовослужбовців та їхньої родини. Застосунок допоможе ідентифікувати свої почуття, надає базові вправи самодопомоги на основі когнітивно-поведінкової терапії, містить кризову кнопку для швидкого врегулювання емоційних станів, трекер настрою та можливість зв’язку з психотерапевтом. Користувач може залишатися анонімним, а додаток доступний будь-де і в будь-який час для підтримки психічного здоров'я, допомагаючи впоратися з тривогою, панічними атаками та іншими психологічними труднощами.

Гарячі офіційні лінії психологічної підтримки для військових та їх родин в Україні

  • Український ветеранський фонд — 0 800 33 20 29 (цілодобово, безкоштовно)| Для ветеранів, військових, їхніх родин і близьких. Професійна психологічна підтримка.
  • Всеукраїнський кол-центр #ВАРТОЖИТИ — 5522, обрати «2»|Безкоштовно з мобільних мереж. Підтримка військових, ветеранів і членів родин.
  • Контакт-центр МОЗ України — 0 800 60 20 19| Надання психологічної допомоги ветеранам, ВПО, постраждалим від війни.
  • Урядова гаряча лінія (для ветеранів) — 1545, потім кнопка «9» | Безкоштовно, можна отримати інформаційну та психологічну підтримку.
  • Лінія “Lifeline Ukraine — 7333 | Національна кризова лінія, працює 24/7. Анонімно

Лінія допомоги учасникам АТО/ООС та їхнім сім’ям — 0 800 505 085 Цілодобово, безкоштовно. Консультують фахові психологи.

  

 

Підготувала Марина Семик,

завідувачка сектору «Регіональний тренінговий центр»

ВОУНБ ім. В. Отамановського

  

Поділитися:

Онлайн ресурси психологічної підтримки військовослужбовців та їхніх родин


Вінницька обласна універсальна наукова бібліотека

імені Валентина Отамановського

Сектор «Регіональний тренінговий центр»

 

  

Online-ресурси для психологічної підтримки військовослужбовців та їх родин

(Віртуальний рекомендаційний анотований бібліографічний список)

  

 

 

Вінниця, 2025

 

Віртуальний рекомендаційний анотований бібліографічний список «Online-ресурси для психологічної підтримки військовослужбовців та їх родин» сформовано з метою ознайомлення із сучасними електронними сервісами, платформами, сайтами, чат-ботами та гарячими лініями, що надають професійну психологічну допомогу військовослужбовцям, ветеранам, членам їхніх сімей.

Добірка охоплює офіційні державні та громадські ресурси, які забезпечують цілодобову, безкоштовну, анонімну підтримку, доступ до консультацій психологів, онлайн-курсів з емоційного відновлення, матеріалів для самодопомоги та реабілітаційних програм.

Список має на меті сприяти збереженню психологічного здоров’я, адаптації до мирного життя, формуванню стійкості та внутрішніх ресурсів наших Захисників і їхніх родин у складних умовах воєнного та післявоєнного часу.

Деякі питання забезпечення діяльності фахівців із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб [Електронний ресурс] : постанова Кабінету Міністрів України від 24 січ. 2025 р. № 67 // Верховна Рада України : офіц. вебпортал парламенту України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/1025-2025-%D0%BF#n15 (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Постанова від 22 серпня 2025 року № 1025 вносить зміни до деяких нормативних актів, що регламентують організацію міжвідомчої взаємодії суб’єктів боротьби з ветеранами війни, військовослужбовців, поліцейських, осіб рядового інвентарю. початкового складу служби цивільного захисту та їх сімей. Документ уточнює коло уповноважених органів, розширює категорії осіб, які мають право на підтримку, і визначає завдання спільних дій фахівців із супроводу з відповідними органами на різних рівнях. Ці зміни покликані підвищити ефективність координації допомоги ветеранам та забезпечити надання їм якісних соціальних, медичних, юридичних і психологічних послуг у межах міжвідомчої роботи.

Спрощено надання безоплатної психологічної допомоги для ветеранів та ветеранок [Електронний ресурс] // Урядовий портал : єдиний вебпортал органів виконавчої влади України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.kmu.gov.ua/news/sproshcheno-nadannia-bezoplatnoi-psykholohichnoi-dopomohy-dlia-veteraniv-ta-veteranok (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Роз’яснення щодо надання безоплатної психологічної допомоги ветеранам, ветеранкам, їх родині та сім’ям загиблих захисників і захисників. Оновлення включає зміну відповідно до мультидисциплінарної команди, що надає послуги третього рівня, де відтепер немає обов’язкової участі соціального працівника. Удосконалено порядок надання послуг для більшої доступності, прозорості та зменшення бюрократії як для ветеранів, так і для надавачів послуг. Впроваджено нові підходи до розрахунку і виплати компенсацій, які можуть залучити більш кваліфікованих психологів у громадах по всій Україні. Це забезпечити ветеранам більш якісну та своєчасну психологічну підтримку, що є складовою державної політики підтримки психічного здоров’я захисників і захисників України.

Заява щодо супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб [Електронний ресурс] // Платформа е-Ветеран / М-во цифрової трансформації України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://eveteran.gov.ua/services/zaiava-shchodo-suprovodu-veteraniv-viiny-ta-demobilizovanykh-osib (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Заява на отримання послуг із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб подається через платформу е-Ветеран і надає право на комплексну підтримку фахівця. Послуга включає консультації з питань пільг, реабілітації, працевлаштування, психологічної допомоги, соціальних і медичних послуг. Подати заяву можуть ветерани, демобілізовані військові, члени їх сімей та постраждалі учасники Революції Гідності. Після подачі з вами зв'язується фахівець для забезпечення індивідуального супроводу та допомоги у всіх важливих питаннях адаптації та підтримки. Ця послуга сприяє комплексній підтримці ветеранів у різних сферах життя.

Заява щодо припинення супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб [Електронний ресурс] // Платформа е-ветеран / М-во цифрової трансформації України. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://eveteran.gov.ua/services/zaiava-shchodo-prypynennia-suprovodu-veteraniv-viiny-ta-demobilizovanykh-osib (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Представлена інформація про процедуру припинення супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб. Подати заяву на розірвання суду можуть самі ветерани, демобілізовані особи, а також члени сімей загиблих (померлих) ветеранів і учасників війни, постраждалі учасники Революції Гідності та інші визначені категорії. Заява продовжується безкоштовно, її розгляд триває до 2 робочих днів. Причини припинення можуть бути також, наприклад, зміна місця проживання, досягнення позитивного результату підтримки або зниження потреби в супроводі. Важливо, що припинення супроводу не впливає на статус ветерана і його законні пільги. Заява подається у довільній формі, і в разі потреби супровід може бути поновлений. Це регламентується законодавством України та відповідними постановами Кабінету Міністрів.

Мапа контактів супроводу ветеранів [Електронний ресурс] // Простір можливостей : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pm.in.ua/karta-fahivtsiv (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

«Простір можливостей» – це громадська організація, створена командою експертів і ветеранів з 2017 р., яка працює над формуванням і реалізацією державної ветеранської політики на різних рівнях — всеукраїнському, місцевому та в трудових колективах. Її мета — підготувати громади до масового повернення ветеранів, забезпечити їм підтримку, адаптацію та соціальну інтеграцію, створюючи умови для розвитку й ресоціалізації через навчання, психологічну допомогу, підприємництво та спільне життя. Організація має багатопрофільну команду з досвідом у правових, комунікаційних, моніторингових та освітніх напрямках, активно співпрацює з державними інституціями, бізнесом та громадськими ініціативами для всебічної підтримки ветеранів.

На сторінці сайту розміщена Мапа контактів супроводу ветеранів — це сучасний інструмент, що містить контактні дані понад 1180 фахівців та структур по всій Україні, які надають комплексну допомогу ветеранам на різних рівнях. Вона забезпечує швидкий пошук потрібних спеціалістів, оптимізує комунікацію між ними та покращує доступ ветеранів до послуг у громадах України. Карта має ключові підрубрики:

Всі фахівці

Це загальна база даних усіх фахівців із супроводу ветеранів, які працюють у територіальних громадах та закладах по всій країні. Роль – полегшити доступ ветеранам до найрізноманітнішої підтримки в будь-якому регіоні.

Фахівці із супроводу ветеранів у громадах

Професіонали, які працюють у місцевих громадах, забезпечуючи соціальну, психологічну, юридичну допомогу ветеранам на їхній території. Важливі для створення підтримуючого середовища «на місцях» та інтеграції ветеранів у повсюдне життя.

Фахівці із супроводу ветеранів у закладах охорони здоровʼя

Спеціалісти, які працюють у лікарнях і медичних установах, забезпечують ветеранську підтримку одночасно під час лікування чи реабілітації. Вони важливі для комплексного догляду за станом здоров'я ветеранів.

Ветеранські простори

Це організовані місця зустрічей, навчання, психологічної підтримки та соціалізації ветеранів. Вони здійснюють ключову роль як центри ресурсної підтримки і розвитку громадських ініціатив ветеранів.

Структурні підрозділи ветеранської політики на місцях

Офіційні організації одиниці в громадах, що координують ветеранські програми та політику. Функція — систематизувати надання послуг і взаємодію між їх усіма суб'єктами підтримки.

Офіцери служб супроводу у лікарнях

Представники ветеранської служби в госпіталях і військових медичних установах, які забезпечують оперативно-координовану підтримку військовослужбовців під час лікування. Важливі для швидкого вирішення медичних і соціальних питань ветеранів у лікарнях.

Карта постійно оновлюється і є важливою системою підтримки ветеранів у всіх сферах їхнього життя, допомагаючи їм перейти від військової служби до цивільного життя з урахуванням індивідуальних потреб.

За участі Мінветеранів представлено цільову модель системи надання послуг у сфері ментального здоров’я [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/algoritm-napravlennya-zahisnikiv-na-likuvannya-za-kordon (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Презентовано модель системи надання послуг у сфері ментального здоров’я, розроблену Координаційним центром з психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України за участі Міністерства у справах ветеранів. Модель забезпечує трирівневу систему підтримки – від соціальних служб фахової психологічної допомоги та медико-психологічної реабілітації, яка охоплює всіх, зокрема ветеранів, військових і членів їх сімей. У статті підкреслюється важливість міжвідомчої взаємодії, постійного підвищення кваліфікації фахівців та впровадження інноваційних цифрових інструментів для моніторингу психоемоційного стану, а також формування культури дбайливого ставлення до психічного здоров’я як невід’ємної частини ветеранської політики. Цільова модель слугує основою для подальших урядових рішень та законодавства у сфері психічного здоров’я України. Модель забезпечує трирівневу систему підтримки — від соціальних служб фахової психологічної допомоги та медико-психологічної реабілітації, що охоплює ветеранів, військових та їх сім’ю. У статті наголошується на важливості міжвідомчої взаємодії, навчальних фахівців та впровадження цифрових інструментів для моніторингу психоемоційного стану. Модель має стати основою для нових державних рішень і законів у сфері психічного здоров’я, формуючи культуру піклування про психічне здоров’я як важливу складову ветеранську політику.

Як отримати послугу з психологічної допомоги ветеранам війни, членам їх сімей та деяким іншим категоріям осіб? [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/veteranam/yak-otrimati-poslugu-z-psihologichnoi-dopomogi-veteranam-viyni-chlenam-ih-simey-ta-deyakim-inshim-kategoriyam-osib (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Послуга психологічної допомоги ветеранам війни, їхнім сім’ям та іншим категоріям осіб в Україні надається відповідно до постанови Кабінету Міністрів №1338 від 29.11.2022 року. Для отримання допомоги першого рівня можна звернутися безпосередньо до суб’єктів надання послуг або до відповідних структурних підрозділів соціального захисту. Психологічна допомога другого та третього рівня надається за особистим зверненням або за направленням лікаря через Мінветеранів, а також через електронні сервіси, такі як Єдиний державний реєстр ветеранів чи портал "Дія". Допомога включає соціально-психологічну підтримку, спеціалізовану психологічну допомогу та комплексну медико-психологічну реабілітацію. Для довідок доступний телефон +38 063 230 23 25. Ця система допомагає ветеранам подолати стрес, травми, а також сприяє їхній адаптації та соціальній інтеграції.

Психологічна підтримка ветеранів: як скористатися можливістю безоплатної допомоги? [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/algoritm-napravlennya-zahisnikiv-na-likuvannya-za-kordon  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Міністерство у справах ветеранів України надає безоплатну психологічну допомогу ветеранам, членам їхніх сімей та родинам загиблих. Допомога надається на трьох рівнях: соціально-психологічна підтримка (супровід, адаптація, консультування), індивідуальна психологічна робота з фахівцем, а також комплексна медико-психологічна реабілітація. Послуги доступні індивідуально, у сімейних та групових форматах, як очно, так і дистанційно. Держава відшкодовує вартість цих послуг надавачам, що гарантує ветеранам безкоштовний доступ до кваліфікованої допомоги. Детальнішу інформацію можна отримати через офіційні портали Мінветеранів та контактні телефони служби підтримки.

Перелік суб’єктів надання послуг, включених до Реєстру суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги для ветеранів і членів їх сімей [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/veteranam/perelik-subektiv-nadannya-poslug-vkluchenih-do-reestru-subektiv-nadannya-poslug-iz-psihologichnoi-dopomogi-dlya-veteraniv-i-chleniv-ih-simey (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Перелік суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги ветеранам і членам їх сімей — це офіційний реєстр, створений Міністерством у справах ветеранів України для забезпечення доступності якісної безоплатної психологічної підтримки ветеранам, членам їхньої родини, а також іншим пов’язаним категоріям. Система забезпечує трирівневу модель допомоги: соціально-психологічна підтримка, психологічна допомога, а також комплексна медико-психологічна допомога, яка надається мультидисциплінарними командами. Реєстр включає перевірених спеціалістів та організацій, які працюють у громадах України як онлайн, так і офлайн, з графіками та контактами для зручного доступу. Методом є збереження та покращення психічного здоров’я ветеранів та їхніх сімей через системний підхід та доступність допомоги. Цей Реєстр є інформаційно-комунікаційною платформою, яка забезпечує контроль якості послуг і захист даних отримувачів.

Як знайти фахівця із супроводу у Ветеран Pro – новому цифровому сервісі для ветеранів та ветераном [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/yak-znayti-fahivtsya-iz-suprovodu-u-veteran-pro--novomu-tsifrovomu-servisi-dlya-veteraniv-ta-veteranok ((дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

На сайті Міністерства у справах ветеранів у розділі новин детально описано, як знайти свого фахівця із супроводу в цифровому просторі Ветеран Про – сервіс, розташований у застосунку Дія. Для пошуку слід перейти в розділ «Сервіси» → «Ветеран Про» та обрати опцію «Пошук фахівця». Можна ввести прізвище, ім'я, по батькові конкретного фахівця або обрати область і громаду для пошуку. Сервіс дозволяє швидко отримати контактні дані спеціалістів, які допомагають ветеранам з оформленням статусів, пільг, послуг, реабілітації, працевлаштуванням, юридичним супроводом тощо. Користувачам також доступна функція оцінки роботи фахівця, що покращує якість підтримки. Це зручний і оперативний інструмент для отримання професійної допомоги ветеранам і ветеранам без зайвої бюрократії.

Знайди у Ветеран Pro свого фахівця із супроводу ветеранів й ветеранок та оціни його роботу [Електронний ресурс] // Міністерство у справах ветеранів України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://mva.gov.ua/prescenter/category/86-novini/znaydi-u-veteran-pro-svogo-fahivtsya-iz-suprovodu-veteraniv-y-veteranok-ta-otsini-yogo-robotu (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

На сторінці сайту Міністерства у справах ветеранів України містить інформацію про цифровий простір Veteran Pro, доступний у застосунку Дія, де ветерани та ветерани можуть швидко знайти свого фахівця із супроводу. Цей фахівець надає всебічну підтримку: готовність з оформленням статусів, отриманням пільг, реабілітацією, працевлаштуванням, відкриттям власної справи та юридичним супроводом. Знайти фахівця просто — через розділ "Сервіси" → "Ветеран Pro" → "Пошук фахівця" за ПІБ або за регіоном і громадою. Також доступна функція оцінки роботи фахівця, що забезпечує захисний зв'язок і підвищує якість послуг. Станом на зараз в системі близько 1 600 фахівців, а сервіс охоплює 950 громад, що робить його масовим інструментом підтримки ветеранів у всій Україні.

Контакти психологічної підтримки: для цивільних, для ветеранів, для дітей і підлітків, для ВПО і постраждалих від війни [Електронний ресурс] // Міністерство охорони здоров’я України : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://moz.gov.ua/uk/kontakti-psihologichnoyi-pidtrimki-dlya-civilnih-dlya-veteraniv-dlya-ditej-i-pidlitkiv-dlya-vpo-i-postrazhdalih-vid-vijni (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Міністерство охорони здоров’я України надає контакту інформацію, яка містить узагальнену інформацію та перелік ресурсів психологічної допомоги, доступної для цивільних, ветеранів, дітей і підлітків, внутрішньо переміщених осіб (ВПО) та постраждалих від війни в Україні. Забезпечується трирівнева система підтримки: соціально-психологічна допомога, спеціалізовані психологічні послуги та комплексна медико-психологічна реабілітація. Послуги надаються як очно, так і дистанційно, безоплатно, відповідно до програм Міністерства охорони здоров’я та Міністерства у справах ветеранів. Документ спрямований на забезпечення швидкого та зручного доступу до кваліфікованої психологічної підтримки усіх категорій осіб, які постраждали від війни.

Життєстійкість [Електронний ресурс] // Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України : [вебсайт]. – Текст. дані. – Режим доступу: https://www.msp.gov.ua/about/klyuchovi-napryamy/zhyttyestiykist (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Програма «Життєстійкість»  – це пілотний проєкт у рамках Всеукраїнської програми психічного здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської. Проект передбачає створення в громадах Центрів життєстійкості, де кожен мешканець зможе безкоштовно отримати психосоціальну підтримку від психологів і фахівців соціальної роботи. Мета — підтримати психічне здоров’я, поранити стрес і тривожність, допомогти адаптуватися до змін і кризових ситуацій, навчити техніку стресостійкості та попередження психологічної травматизації. Центри також зміцнюють соціальну згуртованість та волонтерський рух у громадах. Процес регулюється постановами Кабміну №1049 і №83, експериментальний проект триває до кінця 2025 року за погодженням Міністерства соціальної політики у співпраці з Нацслужбою та іншими партнерами. Центри життєстійкості – це безбар’єрний простір підтримки для всіх жителів громади.

Діючі центри життєстійкості. Вінницька область [Електронний ресурс] // Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України : [вебсайт]. – Текст. дані. – Режим доступу: https://www.msp.gov.ua/about/klyuchovi-napryamy/zhyttyestiykist/hromady-do-uchasti-v-prohrami-zhyttyestiykosti?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR6PmLWmmehwJ0ObYKCdN2o7nFCDV6ISUPzIHUx0qF8kysfoeqeKnTSfb5_Urw_aem_bXpqdvT0Vi8603VMOZg3pw (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

У Вінницькій області функціонує 20 Центрів життєстійкості, які створені для надання комплексної психосоціальної підтримки жителям громади, допомоги при подоланні стресу та адаптації до кризових ситуацій. У Центрах можна отримати консультації психологів і фахівців соціальної роботи, долучитися до групи взаємопідтримки та волонтерської активності. Особлива увага приділяється сімейним просторам, організації заходів для дітей і навчання батьків. У місті Вінниця Центр життєстійкості, розташований за адресою: проспект Космонавтів, 30, надає індивідуальні та групові послуги, кейс-менеджмент для оцінки потреб і спрямування до фахівців, а також додаткові консультації, зокрема з правових питань та підтримки ветеранів. Послуга безкоштовна, має на меті посилити життєстійкість громадян і зміцнити соціальну згуртованість на Вінниччині.

У Вінницькій громаді запровадили нову соціальну послугу з формування життєстійкості: у чому вона полягає [Електронний ресурс] // Вінницька міська рада : [офіц. вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.vmr.gov.ua/u-vinnytskii-hromadi-zaprovadyly-novu-sotsialnu-posluhu-z-formuvannia-zhyttiestiikosti-u-chomu-vona-poliahaie (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

У Вінницькій громаді запровадили нову соціальну послугу з формування життєстійкості в рамках Всеукраїнської програми психічного здоров’я "Ти як?", яка спрямована на підтримку військовослужбовців та їхніх родин у подоланні стресу, відновленому після кризових ситуацій та збереженні психологічної рівноваги при викликах війни. Послуга надається через Центр життєстійкості, де доступні індивідуальні консультації психологів, групові заняття, тренінги з психосоціальної підтримки, а також ключ-менеджмент для оцінки потреб та направлення до фахівців. Особливо увага приділяється сімейній підтримці, навчанню для батьків та організації діяльності дітей військових. Послуга безкоштовна, посилити укріплення внутрішніх ресурсів, розвинути навички самодопомоги та соціальної адаптації для військових родин у складних життєвих умовах.

У Вінниці запустили лінію підтримки «Телефон ветерана» : [вебсайт] / Вінниц. міська рада. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.vmr.gov.ua/u-vinnytsi-zapustyly-liniiu-pidtrymky-telefon-veterana (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Муніципальна лінія підтримки «Телефон ветерана» працює в будні з 9:00 до 17:00 за номером +38 068 752 43 32. Ініціатива управління ветеранської політики департаменту соціальної політики міської ради надає консультації військовослужбовцям та їхнім родинам з різних питань соціального, психологічного та юридичного спрямування. Мета проєкту – оперативна допомога ветеранам у складних життєвих ситуаціях та підтримка їхніх потреб у Вінниці.

Надаємо безкоштовну психологічну підтримку захисникам, захисницям та членам їхніх родин [Електронний ресурс] // Вільний вибір : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.vvybir.org.ua/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Громадська організація «Вільний Вибір» працює з 2015 р. у сфері ветеранських справ, надаючи безоплатну індивідуальну та групову психологічну підтримку військовослужбовцям, ветеранам, їхнім родинам, а також членам родини загиблих та зниклих безвістей. В організації понад 40 фахівців із психічного здоров'я, які вибрали доказові методи психотерапії, і вже проведено понад 26 000 консультацій. На сторінці сайту є підрубрика Отримати допомогу де можна записатися на консультацію, зареєструватися на терапевтичні групи військовим, ветеранам/ветеранкам та їхніх близьких зі симптоматикою депресивного розладу та /або посттравматичного стресового розладу (ПТСР), а також зі симптоматикою тривожного розладу та /або депресивного розладу.

Коаліція ветеранських просторів [Електронний ресурс] // Facebook. Вільний вибір. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://www.facebook.com/vetprostory/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Коаліція ветеранських просторів в Україні була створена в 2019–2020 рр. як об’єднання 18 ветеранських організацій з різних регіонів країни, які діяли з надання підтримки ветеранам та їх країні. Ініціатива виникла на основі спільної роботи ГО «Простір Можливостей» у партнерстві з Міжнародним фондом «Відродження», які поставили за мету стандартизувати послуги ветеранських просторів, підвищити їх вплив на державну політику та посилити взаємодію між організаціями. У 2021 році коаліція отримала визнання як «Об’єднання року» на Форумі розвитку громадянського суспільства ІСАР. До 2024 року вона оформилася юридично, нарахувала понад 25 учасників і стала потужним майданчиком для обміну досвідом, відстоювання прав ветеранів та надання комплексної допомоги через офіційну сторінку у Facebook та Telegram-боті Коаліція ветеранських просторів. Новини. Основна мета коаліції – підсилення ветеранських просторів, які обслуговують місцем підтримки, реабілітації та інтеграції ветеранів у суспільство.

Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців : [вебсайт] / ГО «Громадський рух «Жіноча Сила України». – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://pidtrymka.in.ua/ (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Проєкт, започаткований у 2022 р., функціонує за сприяння Збройних Сил України і Міністерства оборони. Служба приймає безкоштовні дзвінки та надає психологічну допомогу, консультації і підтримку для військових та їхніх родин, допомагаючи справлятися з емоційними викликами воєнного часу. В межах проєкту функціонує телефонна лінія, що забезпечує конфіденційність та необмежену кількість звернень, також проводяться індивідуальні сесії онлайн з кваліфікованими психологами та психотерапевтами з досвідом роботи з військовими і їхніми сім’ями з 2014 р.

Проєкт надає:

  • Психологічну допомогу військовослужбовцям та їхнім родинам, допомагаючи впоратися з емоційними станами, тривожністю та стресовими ситуаціями.
  • Простір взаємопідтримки для дружин, матерів, сестер, коханих та дітей військовослужбовців через онлайн-зустрічі з фаховими психологами.
  • Консультації щодо оформлення виплат, пільг, з'ясування ситуації, коли немає зв'язку з військовим, та інших питань, пов'язаних зі службою.

Допомогу можна отримати за безкоштовною телефонною лінією 0 800 332 720, яка працює щодня з 10:00 до 20:00.

Принцип екстериторіальності, віддалені робочі місця і проактивність: що змінилося у роботі фахівця із супроводу ветеранів? [Електронний ресурс] // Простір можливостей : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pm.in.ua/news/pryntsyp-eksterytorialnosti-viddaleni-robochi-mistsya-i-proaktyvnist-shho-zminylosya-u-roboti-fahivtsya-iz-suprovodu-veteraniv (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

У 2025 р. в роботу фахівців із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб внесено ключові зміни, затверджені постановою Кабінету Міністрів України № 746 від 25 червня 2025 р. Основні нововведення включають принцип екстериторіальності, що дає можливість ветеранам звертатися за підтримкою до фахівців не тільки в своїй громаді, а й на інших територіях чи за місцем лікування/реабілітації. Впроваджено можливість створення віддалених робочих місць для фахівців із супроводу, що забезпечує доступність послуг. Змінено порядок відбору: його проведення комісії при місцевих органах влади або регіонального органу в Києві. Фахівець не обов'язково повинен бути штатним працівником місцевої ради, допускається працевлаштування в установах, заснованих обласними радами. Запроваджено окрему освітню програму підвищення кваліфікації. Ці зміни спрямовані на підвищення якості та ефективності супроводу, розширення географічного охоплення та зручність отримання послуг ветеранами.

Групи підтримки [Електронний ресурс] // Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pidtrymka.in.ua/support_group_tax/grupy-pidtrymky/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

На сторінці сайту Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців розміщена ключова рубрика Групи підтримки, яка пропонує декілька видів підтримуючих зустрічей, модернізованих психологів:

 Групи підтримки дружин і матерів військовослужбовців -  Жінки — дружини і матері військовослужбовців — можуть долучитися до групи для взаємопідтримки, отримати інструменти для покращення температурного стану в безпечному середовищі онлайн Записатися можна по номеру телефону: 0 800 332 720 або заповнити реєстраційну анкету Групи підтримки для жінок з родин військовослужбовців.

Групи психологічної підтримки родичів зниклих безвісти або полонених військовослужбовців – в таких групах можна безкоштовно отримати досвідчену фахову підтримку в індивідуальному консультуванні та групових зустрічах в колі людей, які опинилися в подібних обставинах. Можна подзвонити за номером телефону: 0 800 332 720, зконтактувати в телеграм-каналі https://t.me/pidtrymkainua або заповнити анкету Психологічна підтримка українців, близькі яких є зниклими безвісті або перебувають в полоні

Групи психологічної підтримки родин, які втратили близьких - Ця програма буде корисна людям, які після 4-6 місяців після втрати відчувають захопленість думками про померлого настільки, що це викликає порушення сну, апетиту, труднощі у виконанні повсякденних обов’язків та у спілкуванні. Або заповнити анкету Заповнити анкету.

Також є Групи підтримки для дітей військовослужбовців спрямовані на підтримку психоемоційного здоров’я дітей віком від 10 до 16 років, чиї батьки служать у Збройних Силах України. Учасники груп отримують підтримку у формі регулярних щотижневих зустрічей (до 10 сесій, кожна тривалістю до 2 годин), які модеруються кваліфікованими психологами з досвідом роботи з дітьми. Мета таких груп — стабілізація емоційного стану, розвиток навичок саморегуляції, зміцнення самооцінки та формування соціального кола підтримки. Діти вчаться виражати та контролювати свої почуття, отримують емоційне розвантаження і можливість знаходити нових друзів у безпечному просторі. Для участі дітей у групі підтримки потрібно Заповнити анкету.

Як допомогти собі покращити свій стан [Електронний ресурс] // Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://pidtrymka.in.ua/useful_tax/yak-dopomogty-sobi-pokrashhyty-svij-stan/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Рубрика «Як допомогти собі покращити свій стан» на сайті Служби психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців містить практичні поради та техніки для збереження психоемоційного здоров’я членів сімей військовослужбовців. Тут рекомендують створювати комфортне та підтримуюче середовище, розвивати навички самодопомоги, зокрема техніки релаксації, медитації, візуалізації, а також керувати стресом через регулярний розпорядок дня та відкрите спілкування з близькими. Особливо увага приділяється підтримці відкритого спілкування в родині, що подолає труднощі мобілізації, тривоги та адаптації до військового життя. Рубрика також рекомендує за потреби звертатися до фахівців та користуватися ресурсами психологічної допомоги.

Анонімні психологічні консультації для військових та членів їхніх сімей[Електронний ресурс] // Громадський рух «Жіноча Сила України» : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://syla.in.ua/poslugy/anonimni-psyhologichni-konsultacziyi-dlya-vijskovyh-ta-chleniv-yihnih-simej/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Сайт пропонує анонімні психологічні консультації онлайн для військовослужбовців та членів їхніх сімей, які є безкоштовними та конфіденційними. Підтримку можна отримати через гарячу лінію 0 800 332 720, яка працює щодня з 10:00 до 20:00, а також через індивідуальні онлайн-сесії за попереднім записом. Консультації надають кваліфіковані психологи, які допомагають долати емоційний стрес, кризові ситуації, емоційне визнавання, внутрішньо оточуючих, проблеми у стосунках та інші психологічні виклики, пов'язані з участю у бойових діях і сімейному стані військовослужбовців. Служба підтримки є доступною військовим, їхнім родинам, а також родинам загиблих, зниклих безвісти чи полонених.

Об’єднаний Гуманітарний Фронт : [вебсайт]. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу:https://uhf.fund/ua/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Об’єднаний Гуманітарний Фронт (ОГФ) – громадська організація, що надає безоплатну професійну психологічну підтримку українським захисникам та захисникам, ветеранам, а також членам їхньої родини. Психологічна допомога здійснюється через відеоконсультації з кваліфікованими психотерапевтами, без обмежень щодо кількості сесій, з індивідуальним підходом та оперативною обробкою звернень.

Ключові напрямки психологічної підтримки УВЧ:

  • ОНЛАЙН РЕТРИТ «ОЖИНА»: онлайн-ретрит, створений спеціально для жінок, чиї близькі служать або вже повернулися з фронту. Протягом шести вебінарів  будуть розбиратися теми ментального здоров’я, стосунків у родині, екологічної комунікації з військовими, відновлення власного ресурсу та бережливої взаємодії. Це – тепле місце, де можна говорити відверто, дихати глибше, творити спільно і бути в центрі власного життя. Участь у онлайн-ретриті безкоштовна та можлива лише за попередньою реєстрацією у google-формі Онлайн-ретрит "Ожина" з Надією Перевізник
  • ГРУПИ ПІДТРИМКИ ЖІНОК ЗАХИСНИКІВ: жіночі групи підтримки – це безпечний простір для дружин та партнерок захисників України, де вони можуть отримати емоційну підтримку, поділитися досвідом та знайти порозуміння серед тих, хто проходить через подібне випробовування.
  • ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ЗАХИСНИКАМ: індивідуальні відеоконсультації з психотерапевтами, які мають досвід роботи з ПТСР, тривожними розладами, депресією, кризовими станами, залежностями тощо. Сесії виконуються у зручному месенджері за домовленістю.
  • «КОЛО СВОЇХ» З ІГОРЕМ ХОЛОДИЛО: спеціальна група підтримки принципу «рівний-рівний», який веде ветеран і психотерапевт Ігор Холодило, що погіршує безпечний обмін досвідом та підтримці серед побратимів.

Звернення за консультаціями можливо подати онлайн через форму на сайті УВЧ, а самі консультації відбуваються у форматі відеодзвінків, що дає можливість отримати незалежну допомогу від місця перебування.

Veteran Hub : [вебсайт]. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://veteranhub.com.ua/  (дата звернення: 22.10.2025).– Назва з екрана.

Veteran Hub – це мережа підтримки військовослужбовців, ветеранів та їх близьких, спрямована на допомогу в адаптації до цивільного життя. Хаб надає безоплатні послуги психологічної підтримки, юридичні консультації, допомогу в працевлаштуванні, соціальну та інформаційну підтримку. Місія Ветеран Хабу – бути поруч із ветеранами на всьому їхньому шляху після служби, допомагаючи їм вкорінюватися в цивільне життя, долати психологічні виклики та втрати, формувати довіру і згуртованість. Програма враховує специфіку військового досвіду та спрямована на підтримку як військових, так і їхньої родини. Хаб працює як у Києві, так і в інших містах України.

 

Психологічна підтримка [Електронний ресурс] // Veteran Hub : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://veteranhub.com.ua/services/psyhologichna-konsultacziya/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Ветеран Хаб у Вінниці надає професійну психологічну підтримку військовослужбовцям, ветеранам та їхнім родинам як у форматі індивідуальних консультацій, так і групової терапії. Фахівці допомагають впоратися зі складними емоційними станами, стресом, тривогою, проблемами адаптації та внутрішньої, а також підтримують у процесах реінтеграції в цивільне життя. Для отримання допомоги слід звернутися в Veteran Hub у Вінниці за адресою вул. Славетна, 29 або зателефонувати на Лінію підтримки – 067-348-28-68. Крім того функціонує Мобільний Офіс "Veteran Hub" (м. Вінниця): Допомога поруч, у вашому домі!, який пропонує широкий спектр БЕЗКОШТОВНИХ послуг ветеранам, ветеранкам та їхнім родинам (жителям Вінниччини) безпосередньо за місцем вашого проживання, а саме Виїзд юриста та психолога додому: Особлива послуга для ветеранів з інвалідністю – фахівці організації приїдуть до вас, щоб надати кваліфіковану допомогу там, де вам найзручніше.

Групи підтримки [Електронний ресурс] // Veteran Hub : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу:https://veteranhub.com.ua/services/bezoplatni-grupy-pidtrymky/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Групи підтримки у Ветеран Хабі – це безоплатні спільноти, які об’єднують ветеранів, їхніх сімей та близьких для обміну досвідом, емоційної підтримки та подолання спільних труднощів. Ці групи сприяють психологічній реабілітації, соціальній адаптації та допомагають у подоланні втрат, зокрема через арт-терапію, тренінги та командні заходи. Ветеран Хаб також організовує мобільні групи швидкого реагування, які працюють безпосередньо за місцем проживання ветеранів, надаючи юридичну, психологічну допомогу та консультації з працевлаштування. Такий комплексний підхід допомагає учасникам груп зменшити стрес та інтегруватися в суспільство. Групи підтримки є важливою складовою системи допомоги ветеранам і формують атмосферу довіри та Реєстрація на групи підтримки у Ветеран Хабі відбувається через спеціальну онлайн-форму ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА ГРУПИ ПІДТРИМКИ, яку кожен охочий може заповнити на офіційному сайті або за посиланням, що надається у соцмережах організації. Після подання заявки протягом кількох днів з вами зв'яжеться координатор для уточнення деталей. Групи можуть бути як онлайн, так і офлайн, відповідно до формату заходу і потреб учасників. Реєстрація є безкоштовною і відкритою для ветеранів, членів їхніх сімей та інших категорій, які потребують підтримки. Для отримання додаткової інформації можна звертатися через офіційні канали Ветеран Хабу у соцмережах або на сайті.

Карткова гра «Світи» [Електронний ресурс] // Veteran Hub : [вебсайт]. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://veteranhub.com.ua/projects/svity-kartkova-gra/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

 

Карткова гра «Світи» — це безкоштовна інноваційна гра, створена для військових, ветеранів та їхніх близьких, яка допомагає розпочати відкритий діалог про важливі, але часто непроговорені теми: військовий досвід, переживання війни, зміни у стосунках та адаптацію до цивільного життя. Гра складається з унікальних карток із ілюстраціями та запитаннями, що сприяють емоційній розрядці, ознайомленню з власними почуттями і переживаннями, а також покращенню комунікації між партнерами. Вона застосовується як інструмент для підтримки психологічного здоров'я, зміцнення сімейних зв’язків і врахування інклюзії в спілкуванні. Проєкт створений із залученням Veteran Hub і вже активно використовується серед українських військових та ветеранів.

 

 

#ВАРТОЖИТИ : Всеукраїнський кол-центр безоплатної психологічної допомоги для цивільних та військових українців : [вебсайт] // Фонд Яніни Соколової. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://vartozhyty.com.ua/  (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Фонд Яніни Соколової запровадив Всеукраїнський кол-центр безоплатної психологічної допомоги #ВАРТОЖИТИ, доступний за коротким номером 5522. Це єдина телефонна лінія, де кожен українець, зокрема військові, ветерани, їх родини, цивільні, діти, підлітки, ВПО може отримати анонімну, конфіденційну та безкоштовну консультацію досвідченого психолога. Кол-центр працює на підтримку міжнародних партнерів і має окремі гарячі лінії Психологи кол-центру #ВАРТОЖИТИ:лінія психологічної підтримки військових та їхніх близьких та Психологи кол-центру #ВАРТОЖИТИ:лінія психологічної підтримки цивільних, лише потрібно обрати психолога та формат консультації (офлайн/онлайн). Психологи проходять спеціалізоване навчання для роботи з військовими та постраждалими від війни. Консультації доступні з понеділка по п'ятницю з 11:00 до 19:00, без обмеження кількості дзвінків для одного користувача.

MARTA : Психологічна підтримка тут і зараз : [вебсайт] / М-во у справах ветеранів України. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://marta.mva.gov.ua/ (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

 

Проєкт MARTA є інноваційною онлайн-платформою для психологічної підтримки ветеранів війни, чинних військовослужбовців та членів їхніх родин. MARTA (Mental Adaptation and Rehabilitation Tools and Analysis) надає можливість анонімно та самостійно провести діагностику свого психічного стану – рівня тривожності, сну, депресії та ін. Після проходження тестування користувач отримує персоналізовані рекомендації для покращення ментального здоров’я, вправи для самодопомоги та поради щодо звернення до кваліфікованих психологів.

Платформа також пропонує доступ до психоедукаційних матеріалів і гарячої лінії підтримки, а за потреби скеровує до реєстру надавачів професійної психологічної допомоги. MARTA використовується не лише ветеранами, а й фахівцями, які супроводжують їх, соціальними працівниками та іншими організаціями, що надають психосоціальну підтримку.

Втілення цього проєкту стало можливим завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX за підтримки Державного департаменту США. Вміст є виключною відповідальністю Міністерства у справах ветеранів.

 

«Як ти, брате?» : [вебсайт]. – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://yakty.com.ua/shop (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Посібник «Як розмовляти з тими, хто отримав травматичний досвід» створено в межах волонтерського проєкту, покликаного допомогти українцям підтримувати одне одного в час війни. Видання зібрало найкращі практики спілкування, що сприяють збереженню стосунків, відновленню довіри та взаємопідтримці між людьми — як серед військових, так і цивільних.

У посібнику подано чіткі, прості алгоритми, як правильно говорити з тими, хто пережив втрату, травму чи психологічний біль. Автори розглядають реальні ситуації спілкування з родинами та дітьми, що стикнулися з горем, а також діляться порадами з самодопомоги для тих, хто сам переживає втрату близької людини.

Доступний для безкоштовного завантаження у форматі PDF або замовлення у друкованому вигляді (оплата лише за доставку).

 

Як впоратися зі стресом у воєнний час : [посібник] / Київська школа економіки. –Текст. і граф. дані. – Режим доступу:https://kse.ua/wp-content/uploads/2025/10/KSE_YAk_vporatisya_zi_stresom_pid_chas_viyni_finalnaversiyaIrynaKlymenko.pdf_gl=1* (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Ця біла книга підготовлена командою програми «Психологія» Київської школи економіки для всіх, хто потребує достовірної та практичної інформації для підтримки психічного здоров'я в умовах війни. Вона містить науково підтверджені поради та стратегії, які допомагають зберегти фізичні та емоційні ресурси, уникнути деструктивних форм поведінки та відновити внутрішні сили, зокрема під час тривожних станів. Посібник разом із практичними рекомендаціями та посиланнями на сучасні дослідження стійкості українського суспільства в умовах війни.

Хаб психологічної підтримки військовослужбовців та членів їхніх сімей / Facebook. Vinnytsia/ – Електрон. дані і програми. – Режим доступу: https://www.facebook.com/people/ (дата звернення: 08.11.2025). – Назва з екрана.

Хаб психологічної підтримки військовослужбовців та членів їхніх сімей у Вінниці розпочав роботу 24 березня 2025 року за адресою вул. Симона Петлюри, 15. Ініціатором створення Хабу є психологиня Дар’я Паламарчук, яка зібрала команду з 6 професійних військових та кризових психологів. Хаб надає безкоштовні індивідуальні консультації, групові психотренінги та арт-терапевтичні заняття для військових, ветеранів, членів їх родини, а також сімей зниклих безвісти та загиблих Героїв. Основні напрямки роботи — допомога при подоланні воєнної травми, хворобливого стресу, емоційних порушень, супровід у станах горіння і втрати, робота з тривожністю та страхами. Послуги доступні як онлайн, так і офлайн. Телефон для довідок: 093-952-49-22.

 

Мобільні застосунки

Тиша – Медитації українською [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://play.google.com/store/apps/details?id=ua.tysha.tysha_app&hl=uk (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Мобільний застосунок «Тиша» розроблено громадською організацією «ТИША», заснованою українськими фахівцями за підтримки німецької благодійної організації OneUkraine. Його можна завантажити через бібліотеку мобільних додатків PlayMarket та AppStore. Проєкт розпочався в липні 2022 р. і має на меті допомогти користувачам досягти психоемоційного спілкування через авторські медитації українською мовою. До команди розробників та підтримки проекту входять досвідчені психологи, інвестори та фахівці з маркетингу.

Контакти:

Застосунок пропонує понад 100 медитативних практик для зниження стресу, покращення сну та загального психологічного стану. Він спеціально адаптований для підтримки психологічного здоров’я військовослужбовців та їх сімей, допомагаючи їм справлятися з емоційним напруженням, проблемами сну і тривожністю в доступному онлайн-форматі.

Мобільний застосунок «Тиша» містить спеціально розроблений контент для військовослужбовців України та їх сімей. У ньому є авторські медитації українською мовою, які спрямовані на підтримку психоемоційного здоров’я, зниження стресу, тривожності, покращення якості сну та відчуття емоційного напруження, що особливо важливо для військових, які перебувають у складних життєвих сценах. Застосунок адаптується до стресових ситуацій війни та підтримує родину військовослужбовців через курси саморегуляції та заспокоєння. Цей контент є практичною допомогою формату, доступного онлайн, що дозволяє користуватися ним у будь-який час і будь-де, сприяючи покращенню психологічного стану як військових, так і їх близьких.

BetterMe: Mental Health [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gen.bettermeditation&hl=uk (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

 

Мобільний застосунок «BetterMe: Mental Health» створено українською ІТ-компанією BetterMe, заснованою Вікторією Рєпою в 2016 році в Києві. Цей застосунок призначений для підтримки психічного здоров'я та допомоги у боротьбі зі стресом, тривогою, депресією та психологічними викликами. Для військових та їх родини BetterMe пропонує індивідуальні щоденні плани, які включають експертні поради, вправи для самодопомоги, медитації, техніки дихання, афірмації та заспокійливі звуки для покращення сну. Застосунок посилити підвищити емоційну стійкість, пошкодити тривогу і полегшити виклики, пов’язані з військовою службою та війною. Після початку повномасштабної війни BetterMe став безкоштовним для українців і залучив близько 2 мільйонів користувачів. Він доступний на iOS і Android, що забезпечує безпечний онлайн-доступ до психологічної підтримки в будь-який час.

COGITO [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу:https://play.google.com/store/apps/details?id=de.uke.cogitoapp&hl=uk (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана

 

Мобільний застосунок COGITO розроблений німецькою командою Cogito Group з наданням інструментів самодопомоги для підтримки психічного здоров'я. Основні функції застосунку включають щоденні вправи і тренування для покращення настрою, зниження тривоги, підвищення самооцінки, а також навчання навичкам саморегуляції через когнітивно-поведінкові техніки. Застосунок орієнтований як на людей зі стресовими розладами, так і на тих, хто прагне зберегти або покращити свій психоемоційний стан.

Для військовослужбовців і їх родин COGITO доступний українською мовою та пропонує доступ до простих у використанні вправ, які допомагають керувати наслідками стресу, покращують якість сну, знижують симптоми ПТСР і знімають тривожність. Застосунок підтримує різні мови, доступні на iOS і Android, дає перевагу для регулярної практики та дозволяє персоналізувати свій план тренувань. Він є корисним цифровим інструментом для швидкої психологічної підтримки в умовах війни, забезпечуючи користувачам онлайн-доступ до методик, що покращують психічне здоров’я.

 

БАЗА – Психологічна підтримка [Електронний ресурс] : мобільний застосунок. – Текст. і граф. дані. – Режим доступу: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vilniy_vybir&hl=uk&pli=1 (дата звернення: 22.10.2025). – Назва з екрана.

Мобільний застосунок «База» – перший в Україні інструмент первинної психологічної підтримки та психоосвіти, створений громадською організацією «Вільний Вибір» спеціально для ветеранів, військовослужбовців та їхньої родини. Застосунок допоможе ідентифікувати свої почуття, надає базові вправи самодопомоги на основі когнітивно-поведінкової терапії, містить кризову кнопку для швидкого врегулювання емоційних станів, трекер настрою та можливість зв’язку з психотерапевтом. Користувач може залишатися анонімним, а додаток доступний будь-де і в будь-який час для підтримки психічного здоров'я, допомагаючи впоратися з тривогою, панічними атаками та іншими психологічними труднощами.

Гарячі офіційні лінії психологічної підтримки для військових та їх родин в Україні

  • Український ветеранський фонд — 0 800 33 20 29 (цілодобово, безкоштовно)| Для ветеранів, військових, їхніх родин і близьких. Професійна психологічна підтримка.
  • Всеукраїнський кол-центр #ВАРТОЖИТИ — 5522, обрати «2»|Безкоштовно з мобільних мереж. Підтримка військових, ветеранів і членів родин.
  • Контакт-центр МОЗ України — 0 800 60 20 19| Надання психологічної допомоги ветеранам, ВПО, постраждалим від війни.
  • Урядова гаряча лінія (для ветеранів) — 1545, потім кнопка «9» | Безкоштовно, можна отримати інформаційну та психологічну підтримку.
  • Лінія “Lifeline Ukraine — 7333 | Національна кризова лінія, працює 24/7. Анонімно

Лінія допомоги учасникам АТО/ООС та їхнім сім’ям — 0 800 505 085 Цілодобово, безкоштовно. Консультують фахові психологи.

  

 

Підготувала Марина Семик,

завідувачка сектору «Регіональний тренінговий центр»

ВОУНБ ім. В. Отамановського