Як керувати емоціями у складні часи

Емоційний стан українців зараз дуже нестабільний. І це нормальна реакція на обставини, в яких ми змушені жити. Часта зміна емоційних станів під час війни – це типово. Якщо розглядати середній стан суспільства, емоції чергуються так: розгубленість; тривога, страх, паніка; злість, роздратування; ейфорія; апатія, депресивні симптоми. Апатія, втома та депресивні симптоми зазвичай припадають приблизно на 10-й день тривалого сильного стресу. Тож можна припустити, що українці зараз перебувають більш-менш десь на цій стадії.

Як дати раду своїм емоціям та використовувати їх найбільш конструктивно? Цій дуже актуальній проблемі присвячений цикл тренінгів «Як керувати емоціями у складні часи» психолога Юлії Короцінської. Участь у тренінгах безкоштовна.