Ми не можемо протистояти стресу, але ми можемо навчитись швидше відновлюватись від наслідків його впливу. Особливо важливими такі навички є сьогодні.

Порівняно недавно в психології з’явилось поняття «резильєнтність», яке характеризує «пружність» нашої психіки, що дозволяє легко відновлюватися після взаємодії зі стресорами. Вироблення навичок резильєнтності допомагає людині протистояти стресу, так само як організм опирається шкідливим впливам завдяки імунній системі.

 

Про це ми говорили на нашій зустрічі та обговорили поради щодо розвитку навичок резильєнтності, які допоможуть захистити ментальне здоров’я та попередити психосоматичні розлади.

Ведуча – Наталія Шаламай, лікар, фасилітатор груп самодопомоги.

 

Запрошуємо на наступні зустрічі нових учасників! Вхід вільний.