Інформаційна година «WELLNESS з Форевер» (спікерка – Олена Акчуріна, лікар вищої категорії) із циклу «Поради лікаря» спільно зі «Школою здоров’я, краси та довголіття»

1 квітня відділ медичних наук ВОУНБ ім. В. Отамановського та «Школа здоров’я, краси, довголіття» провели інформаційну годину на тему «Wellness з Форевер» із циклу «Поради лікаря». Спікер – Акчуріна Олена, лікар вищої категорії.

Wellness – це концепція здорового способу життя. Нове в ній те, що сфера охоплює не лише підтримку фізичної форми та відповідальне ставлення до харчування, а й турботу про ментальний стан.

Основні засади філософії wellness:

• Уникнення стресів та позбавлення від них;

• Гармонія та розслаблення;

• Догляд за тілом;

• Духовна та фізична краса;

• Максимум руху (Sport for Fun);

• Збалансоване та здорове харчування;

• Розумова активність.

Учасники розглянули принципи концепції wellness, мета якої – пошук ідеальних для кожного інструментів для доброго самопочуття. Так, наприклад, для кожної людини способи досягнення цього внутрішнього балансу та емоційного задоволення різні. Якщо комусь важливо медитувати, щоб заспокоїтися та розслабитися, то іншому необхідно мати можливість усамітнитися з гарною книгою чи потанцювати. Можна пробувати різне та шукати те, що задовольняє саме вас. Також учасники дізналися про ефективну систему відновлення організму за допомогою натуральних препаратів.