2 квітня 2024 року у відділі медичних наук ВОУНБ ім. В. Отамановського відбулась цікава зустріч групи самодопомоги від ГО «ВКУПІ» за підтримки ресурсного центру «ГУРТ». Тема: «Цінність подяки».

Подяка – можливість звернути увагу і сфокусуватися на приємних моментах у житті, а це вже сміливо можна називати позитивною терапією.

Дякувати комусь так само важливо, як і отримувати подяку. Коли ви дякуєте іншим, ваш настрій піднімається, ви відчуваєте себе більш оптимістично, ваш день поліпшується. Також потрібно бути вдячними собі за досвід, який ми отримуємо і проживаємо впродовж свого життя.

Учасники зустрічі обговорювали та ділились порадами й життєвими ситуаціями, як бути вдячними, якщо дякувати не хочеться, коли складно сказати слово «дякую», а також чим корисна подяка.

Учасники за допомогою метафоричних карт також визначали, за що можна бути вдячним собі.