Wellness – це філософія благополуччя людини в усіх сферах її буття: духовнiй, соціальнiй і фізичнiй. Той, хто живе згідно з філософією wellness – красивий, сповнений енергії, оптимістичний і бадьорий, незалежно від віку.

 

Під час зустрічі говорили про мотивацію та важливість створювати довгострокові звички та дотримуватися практик, які підвищують якість життя. Почати можна з шести базових wellness-практик, таких як рух, розумова активність, розслаблення і гармонія, краса, догляд за тілом та збалансоване харчування. Ці практики допоможуть змінити самовідчуття та налаштувати на самопізнання.